Центр "Маргаритка ®

[Amiga]

В первом триместре одышка может быть связана с изменением состояния сердечно-сосудистой системы. Объем циркулирующей по организму крови увеличивается примерно на 1,5 литра. Из-за этого становится трудно дышать. Во 2-м и 3-м триместрах плод начинаетдавить на диафрагму. Будущая мамочка может прибавить в весе, а лишние килограммы тоже способствуют развитию одышки.
Нежелательно.
Не рекомендуется предпринимать собственные меры по лечению одышки, потому что только врач может помочь установить её истинную причину и назначить лечение.
Можно.
Обратитесь к врачу при появлении первых признаков одышки. Доктор непременно отправит вас на прием к кардиологу, чтобы устранить сбои со стороны сердечно-сосудистой системы. Контролируйте прибавку в весе. Попробуйте скорректировать питание в сторону снижения легкоусвояемых углеводов. Ешьте больше овощей и продуктов, которые усваиваются медленно. Непременно обсудите диету с доктором, ведь иногда овощи усиливают вздутие кишечника, что крайне нежелательно во время беременности. Если одышка совсем замучила, попробуйте чаще отдыхать. остановитесь и отдохните, если одышка усиливается. Даже если вы куда-то спешите, присядьте и успокойтесь, прежде чем продолжить путь. Во время приступа сразу же садитесь - на корточки, на стул, скамью, чтобы дыхание нормализовалось. Ночью подкладывайте под голову ещё одну подушку.
По материалам журнала "Мой ребёнок"
_________________

[Amiga]

и от себя - надо стараться по возможности чаще и больше бывать на свежем воздухе, гулять, причем в своём спокойном темпе, никуда не спеша. Такие прогулки ещё никому не навредили
_________________

[МамАНЧИК]

Меня последние недельки две так одышка замучила (сейчас 39 неделя идет). что не сделай, все тяжко, как будто марафон пробежала. Набрала я, конечно, уже 17 кг (хотя планировала максимум 12) - что я потом после родов буду делать - не знаю

[Amiga]

МамАНЧИК, лишние кг быстро слетят, не переживайте, тем более судя по фотке на аватарке - я не вижу смысла вам переживать по этому поводу ну и если был недостаток веса до бер-ти, то во время - организм его восполняет
_________________

[МамАНЧИК]

фотка удачная! Спасибо за поддержку!

[Магали]

МамАНЧИК
отдышка это же нормально! Ведь животик (матка) давит на лёгкие и диафрагму. Поэтому, дыхание поверхностное становится.
А если идёшь (и тем более разговариваешь на ходу!), то воздуха как бы не хватает и хочется дышать чаще.

По весу вообще не заморачивайся. Быстро уходит после родов.
_________________
Я - счастлива!