|
Центр "Маргаритка ®
Для женщины, мамы, любимой - совершенствуемся вместе!
|
|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Администрация Администратор
*: 11 ноября 2008, 17:53 Сообщения: 431 Откуда: Мир Мамы
|
Добавлено: 14 ноября 2008, 12:52 Заголовок сообщения: Повысить гемоглобин - запросто! |
|
|
Для тех у кого проблема с уровнем гемоглобина. Его легко повысить.
Читаем тут
И делимся собственными рецептами _________________ Нет неразрешимых проблем, есть непринятые решения!
Последний раз редактировалось: Администрация (14 декабря 2008, 14:14), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Vesta Главный шеф-повар Мира
*: 12 ноября 2008, 12:14 Сообщения: 670 Откуда: Киев Оболонь
|
Добавлено: 17 ноября 2008, 22:26 Заголовок сообщения: |
|
|
А еще не забываем про прогулки на свежем воздухе. Гуляла по 6-8 ато и больше часов в день, рожать шла с гемоглобином 130, всю беременность меньше 130 не опускался _________________
Вкусный блог http://prosto-vkusno-vesta.blogspot.com/ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Vesta Главный шеф-повар Мира
*: 12 ноября 2008, 12:14 Сообщения: 670 Откуда: Киев Оболонь
|
Добавлено: 17 ноября 2008, 22:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Еще как дополнение к сказаному Хранительница
При беременности падение гемоглобина вполне оправдано. Максимально, как правило, он падает к 32-34 недели, а к родам самостоятельно возрастает. К 7 месяцу циркуляция крови мамы достигает максимальной интенсивности, поскольку общий рост объема её крови в этот период не успевает за потребностями в кислороде подросшего крохи. Столь бурная циркуляция была бы невозможна, если бы кровь сохранила обычную вязкость, поэтому процентное содержание красных кровяных телец естественным образом снижается. К концу беременности общий объем крови достигает своего максимума, а свертываемость крови увеличивается.
Причины низкого уровня гемоглобина: недостаток железа, фолиевой кислоты, меди, цинка, дисбактериоз, нервные стрессы.
Прием любого препарата может не дать желаемого результата, а вот оказать побочное действие на ребенка – запросто. Наилучший результат достигается при приеме натуральных средств на фоне правильного питания.
Несколько советов:
•старайтесь есть побольше свежих овощей и фруктов (не менее 60% ежедневного рациона. каждый день необходима горстка сухофруктов;
•полезны орехи (кроме арахиса и грецких!);
•хорошо помогают гранаты, бананы, свекла, яблоки, виноград, сливы, гречка, яйца (точнее желток), говядина, тыква, молодой печеный картофель с кожурой(!), фасоль(!), чечевица, морепродукты, ягоды (особенно черника!);
•противопоказаны: спиртные напитки, курение, черный кофе и чай. излишнее употребление молочных продуктов или препаратов кальция также ухудшают усвоение железа;
•необходимо чаще гулять на свежем воздухе, делать гимнастику и дыхательные упражнения.
Рецепты для повышения гемоглобина:
1.
1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока;
1/2 стакана клюквенного домашнего морса;
1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока.
2.
1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут;
1/4 стакана отварной крапивы;
1 столовая ложка топленого масла. Пить теплым!
beremennye.ru _________________
Вкусный блог http://prosto-vkusno-vesta.blogspot.com/ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Smile'ik Творческий редактор Мира
*: 5 декабря 2008, 14:47 Сообщения: 1321 Откуда: Киев, пр.Отрадный
|
Добавлено: 24 декабря 2008, 12:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Мне непонятно, пчму среди противопоказанном оказались гр.орехи?
Вкусное лекарство:
перемолоть или мелко нарезать курагу, лимон, грецкие орехи и изюм, смешать с мёдом (мёда не много, он - как консервант и подсластитель).
кушать по 1 ст.л. 3 раза в день за 10-15 мин до еды или между приёмами пищи. _________________
Черты лица передаются по наследству, а выражение -
это то зеркало, где отражаются отношения в семье |
|
Вернуться к началу |
|
|
Anna Консультант по ГВ и вопросам педиатрии
*: 24 декабря 2008, 11:43 Сообщения: 84
|
Добавлено: 24 декабря 2008, 12:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Smile'ik
скорее всего арахис и греческие менее полезны для гемоглобина |
|
Вернуться к началу |
|
|
Smile'ik Творческий редактор Мира
*: 5 декабря 2008, 14:47 Сообщения: 1321 Откуда: Киев, пр.Отрадный
|
Добавлено: 24 декабря 2008, 12:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | ...Грецкие орехи содержат витамины группы А, Е, В, Р, С, минеральные вещества (калий, натрий, фосфор, железо, магний, кальций, йод)...
...Благодаря содержанию железа и кобальта, грецкий орех используется при лечении малокровия... |
http://www.bagnet.org/news/prosperous-min/expert/2008-03-13/2047
З.Ы. Ядра грецких орехов советуют хранить очищенными: так в них дольше сохраняются ценные вещества _________________
Черты лица передаются по наследству, а выражение -
это то зеркало, где отражаются отношения в семье |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мамита
*: 14 ноября 2008, 13:10 Сообщения: 90
|
Добавлено: 12 января 2009, 17:22 Заголовок сообщения: |
|
|
А вот у меня понижается гемоглобин с кааждым анализом.
Последний был 105.
Доктор что-то выписал. Но я пока не пью. _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Amiga МамаСпец наук естественных - уч. Ордена
*: 12 ноября 2008, 16:29 Сообщения: 483 Откуда: Киев, Оболонь
|
Добавлено: 13 января 2009, 08:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Мамита, а что-то для повышения гемоглобина делаете? продукты какие едите? _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Магали ученица Ордена Любви
*: 12 ноября 2008, 12:12 Сообщения: 3540 Откуда: Киев, Оболонь
|
Добавлено: 19 января 2009, 16:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Мамита
правильно, что не начала с медикаментов
Кушай всё железосодержащее постоянно по чуть-чуть _________________ Я - счастлива!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Мамита
*: 14 ноября 2008, 13:10 Сообщения: 90
|
Добавлено: 22 января 2009, 22:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо. Стараюсь так и делать. И перестала чаем-кофе запивать еду. _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Магали ученица Ордена Любви
*: 12 ноября 2008, 12:12 Сообщения: 3540 Откуда: Киев, Оболонь
|
Добавлено: 10 декабря 2009, 22:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Такой уровень для будущей мамы - распространённая норма.
Граница - 95.
Отрегулируй питание. Ешь железосодержащие продукты в каждый приём пищи, чередуя (красное мясо /телятина/, печень, гранаты или гранатовый сок, яблоки, курагу...). Чаем-кофе не запивать
У меня тоже один из анализов показал уровень 100. Нормальное питание и уже следующий анализ (через 3-4 недели) дал результат 115. _________________ Я - счастлива!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|