Процедуры по закаливанию можно начинать уже со второй недели жизни малыша, после осмотра его специалистами. Методы закаливания довольно просты, основной принцип которых – не навреди. Закаливание необходимо начинать осторожно, постепенно увеличивая фактор закаливания.

Лучше всего начинать закаливание с воздушных ванн во время пеленания в комнате, где температура воздуха 22 °С. Для этого необходимо термометр приобрести как для измерения температуры воздуха в комнате, так и для измерения температуры воды для купания. Когда вы переодеваете малыша, не торопитесь его быстро кутать в тёплую одежду. Дайте ребеночку побыть голеньким, желательно лежа на животе. Начинайте с 2-3 минут, понемногу доведя время, проведения на воздухе без одежды, до 30 минут. Если же у малыша ослаблен организм, и ему не противопоказано закаливание, то начинать оголять тело нужно постепенно. Сначала ручки и ножки, затем снимается одежда до пояса, постепенно, оголяя тело малыша.

Прогулки на свежем воздухе, также являются элементом закаливания новорождённого. Длительность первого выхода на улицу должна быть не более 40 и не менее 10 минут, необходимо постепенно увеличивать время прогулки до 1-2 часов. Гулять с новорожденными на улице в холодное время года можно, если температура воздуха не ниже -5°С.

Температура воздуха в помещении, где находиться новорождённый, должна быть не выше 22 °С. Проветривать комнату можно в присутствии ребёнка, в зимний сезон – до 5-ти раз в день, летом - приток свежего воздуха должен быть постоянным.

Ну, и естественно водные процедуры. Малыша купают в ванной при температуре воды 37-36 °С. Закаливание и купание новорожденного требует особого внимания. В отдельной емкости должна быть приготовлена вода для первого обливания, ниже на 10 °С. После проведённой процедуры закаливания, ребёнка вытирают и слегка укутывают в пеленку. Через 15 минут малыша одевают. Каждые последующие 3-5 дней рекомендовано снижать на 1°С температуру воды для обливания, доведя ее до 18-20°С.

Закаливание должно вызывать у малыша положительные эмоции, если он плачет, и его что-то беспокоит, обратитесь за советом к врачу.